中秋將至,食物環(huán)境衛(wèi)生署食物安全中心今日(10日)公布月餅時令食品調查結果,第一期(179個樣本)、第二期(186個樣本)共計365個樣本全部通過檢測。
不過,署方提醒市民應保持均衡飲食,不應過量進食月餅,因為月餅的糖分及脂肪一般較高,有些種類的鹽分亦較高。進食過量脂肪會增加超重和患肥胖癥的風險,而膳食中糖的攝取量是體重和蛀牙的決定性因素。此外,攝取過多的鈉會增加患高血壓的機會,亦會增加患上致命性中風及冠心病的風險。
此外,署方亦建議市民參考月餅的營養(yǎng)標籤,了解其糖分、鹽分及脂肪的含量,以便作出較健康的選擇。市民應避免選擇高脂肪或高糖的月餅,即每100克食物含有多于20克總脂肪或含有多于15克的糖。在減少攝入鹽方面,可選擇低鈉的月餅,即每100克食物含有不多于120毫克的鈉。
署方建議,市民在購買、貯存和享用月餅時,應留意以下要點,以預防經由食物傳播的疾?。?/p>
向可靠的零售店舖購買月餅,切勿光顧無牌小販。購買前應留意包裝有否破損及月餅的食用限期,并在限期前進食;
如非即時進食,應按包裝上的說明存放。冰皮月餅應存放在攝氏4度或以下,雪糕月餅則在攝氏零下18度或以下。從雪柜取出月餅后,應盡快食用;
攜帶冰皮月餅或雪糕月餅到戶外時,宜使用旅行冰箱并盡快食用;
貯存月餅時,應將包裹妥當?shù)脑嘛灪蜕氖澄锓珠_存放,避免交叉污染;
保持個人衛(wèi)生,在處理及享用月餅前以流動的自來水和枧液潔淨雙手。
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